乾布摩擦のススメ
【Update：2014-03-28 11:41:17】
寒さが厳しくなってくる冬が訪れますと風邪を引く方も増えてきますから、そういった風邪対策として何かしらの健康法に取り組まれている方も多いのではないでしょうか。
そういった健康法の中でも現在静かな注目を集めているのが昔から伝わる民間療法である乾布摩擦です。
乾布摩擦については子供の頃に一度は体験した事があるという方も多いでしょうから取り組みやすい健康法であるかもしれません。
またむくみの解消や冷え性の改善に効果的だと言われているので女性にも向いているでしょう。
冬などの寒い季節に効果的だとされている乾布摩擦は、冷たい空気に肌が触れる事で自律神経が刺激を受けて体温調節機能が向上すると言われていたり、多くの神経が張り巡らされている皮膚に対してタオルなどを使ってこするという物理的刺激を与える事によって血行が促進したり免疫力が向上する効果が期待できるようです。
このような健康効果が期待できる乾布摩擦ですが、肌を傷つけてしまう可能性がある硬いタオルなどを使用するのではなく、柔らかい布やタオルを使用した方がよいでしょう。
また過剰にこすったり乾布摩擦を長時間行うのも肌を傷つけるので控えた方が良いでしょう。
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