裸族のススメ
【Update：2014-05-21 09:43:07】
裸族と聞くと、アフリカやアマゾンなどの現代文明とは無縁の原住民などを想像するでしょう。この裸族も、芸能界からブームがきているんです。ブームになっている理由は、家では裸族だという芸能人がほとんどキレイな人でスタイルもいいからなんです。
これだと美容にはいいかもしれないけど、健康にはそうでもないよと思うかもしれません。しかし、裸族になる事で「基礎代謝」を上げる事につながるんです。基礎代謝が上がるとダイエットにも効果的ですよね。基礎代謝を上げるというのは、体温を上げる事になり身体がもっている本来の免疫力などをアップさせることも期待されます。
裸族でいると、家では開放感がありませんか。普段、仕事などで疲れて、ストレスも受けて帰ってくる家。家では、自由だというのを体感できる瞬間でもあります。裸族になることでストレス解消にもなるかもしれません。裸族にいきなりなろうとして、抵抗を感じてはストレスになりますので、最初はほどほどにしてもいいでしょう。
自分の身体の状態をよく確認できるからこそ、食生活にも気を使うようにもなりますよね。お腹などに脂肪がと思ったら、食べすぎることもないですし、適度な食事量で健康管理にもいいと思います。
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